Manfaat Menangis

Menangis. Saya mencoba mengingat-ingat berapa kali saya telah melakukan kegiatan ini. Menangis hingga terisak. Satu, dua, tiga,…. dan menemukan bahwa ternyata hitungannya berhenti tidak di semua jumlah jari yang saya punya. Terlalu sedikit? Mungkin.

Saya termasuk tipikal orang yang tidak suka meratapi kesedihan dengan tangis. Jika sedang dalam kondisi sedih, saya lebih memilih untuk menghibur diri dengan jalan-jalan, hura-hura, atau hal-hal menyenangkan lainnya dibanding harus menangis. Bahkan terkadang saya lebih memilih menghibur orang lain dg kekonyolan-kekonyolan saya dibanding harus dihibur. Dengan kata lain, saya selalu menyembunyikan kesedihan di hadapan orang lain.

Jika harus memaksakan diri untuk bercerita soal kesedihan dengan sahabat, cara menyampaikan kesedihan pun tetap berbalut gaya yang menghibur. Bukan dengan gaya meratap yang membuat si pendengar kemudian jatuh iba dengan saya. Bagi saya, kesedihan adalah mutlak milik saya sendiri, tidak untuk dibagi oleh siapapun.

Terkadang saya merasa iri dengan teman-teman yang dengan mudahnya mengekspresikan segala kesedihan yang mereka punya. Bisa menangis di sembarang tempat, tanpa pernah takut ataupun malu dengan pandangan-pandangan aneh yang akan diterima. Lha saya? Boro-boro bisa nangis di tempat umum, nangis di dalam kamar yang notabene area pribadi, kalo denger suara langkah kaki melewati kamar saya, pasti tangis yg tak bersuara itu langsung terhenti. Entahlah kenapa bisa begitu…

Jangan ditiru! Menangislah jika memang ingin menangis. Tak peduli kamu laki-laki ataupun perempuan.

RelatedPosts

APAKAH HASHTAG INSTAGRAM MASIH RELEVAN DI 2020?

May 28, 2020

Work From Home & Tips Menyiasati The New Normal.

May 10, 2020

Semarang, Kampung Halaman

May 4, 2020

Sometimes it Snows In April – When in Berlin

August 12, 2018

Konon menangis itu adalah kegiatan yang bermanfaat. Dengan menangis, detak jantung akan bertambah, bisa sebagai latihan berguna bagi diafragma serta otot-otot dada dan pundak.

“Pria yang sering menahan amarah di tempat kerja berisiko tinggi terkena serangan jantung hingga menimbulkan kematian. Risiko serangan jantung juga lima kali lebih besar dibandingkan dengan orang yang memperlihatkan emosinya saat dalam keadaan marah. “ (sumber : vivanews)

Dari segi medis, manfaat tangis sebagaimana dikutip dari belief.net adalah sbb :

1. Membantu penglihatan. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.
2. Membunuh bakteri. Air mata berfungsi sebagai antibakteri alami. Tanpa obat tetes mata, sebenarnya mata sudah mempunyai proteksi sendiri. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 % bakteri yang tertinggal hanya dalam 5 menit. Misalnya, bakteri yang terserap dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin, serta tempat-tempat yang mengandung bakteri.
3. Mengeluarkan racun. William Frey, seorang ahli biokimia yang telah melakukan beberapa studi tentang air mata menyatakan bahwa air mata yang keluar saat menangis karena faktor emosional ternyata mengandung racun. Jadi, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa racun dari dalam tubuh terbawa dan dikeluarkan melalui mata.
4. Membantu melawan penyakit. Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi. Bagaimanapun, perasaan tertekan dan tersakiti bisa membuat seseorang stres. Endapan stres yang terpendam dengan menahan tangisan inilah yang sering menimbulkan gejala tekanan darah tinggi dan penyakit lainnya yang dipicu oleh stres.

Mengetahui hal tersebut, maka disuatu hari, menangislah saya. Di dalam taksi, sendirian. Tak saya pedulikan tatapan heran pak supir. Hanya sedikit pengumuman “ Sori bang, saya butuh waktu untuk menangis. Tolong jalan terus saja ke arah alamat yang saya sebut tadi.”

Sopir taksi itu hanya mengangguk dan mengantarkan saya sampai di depan alamat yang saya maksud. Setelah membayar, saya masuk ke rumah yang sudah saya diami lebih dari 6 bulan lamanya itu. Tak ada perasaan takut berpapasan dengan penghuni rumah lain dalam kondisi sembab. Dan begitu sampai di kamar, saya tertawa geli sendiri. Excited! Ini pertama kalinya saya melakukan hal ini. Dan benar, ada perasaan lega yang menentramkan. Beban kesedihan seakan raib.

Jadi, atas nama kesehatan diri sendiri, tak ada alasan untuk gengsi ataupun malu! *olesin krim menutupi sembab mata*

Salam pemula,

-wiwikwae-